Mental morgonjogg!!

Nej då jag springer inte runt och mediterar eller något sådant, jag skriver och för mig blir det som en mental morgon jogging runda.
Jag har många olika redskap i mitt arbete med att finna balansen och harmonin i mitt liv och att skriva är nog det verktyg som jag använt mig av mest och som för mig fungerar bäst.
Varje morgon skriver jag, tre a4 sidor, inte mer inte mindre. Förr skrev jag med penna i ett kollegieblock men nu använder jag datorn.
Bara skriva, allt som kommer i tankarna, rakt av utan att fundera, utan att reflektera, utan att sätta punkt eller bekymra mig om stavningen. Utan att egentligen ens tänka, bara ned med orden som kommer, även om det som i början, mest blir “ vad ska jag skriva, detta är jobbigt, det går inte, jag orkar inte” man kan få ihop tre sidor med bara sånt också och det ska vara så, det är nämligen “proppen” den mentala tanke proppen.. När den väl har släppt efter några dagar och man har kämpat sig igenom, då räcker inte pappren till, så mycket bubblar ut och när man sedan funderar, så ser man ett mönster. Tankar och ord som kommer oftare, personer och känslor som hör samman. För varje blad jag skriver, varje tanke som kommer ner, varje känsla som skrivs så är det som om jag lägger av mig det och kan se ur en annan vinkel, det blir lättare i kroppen.
Det bästa är att, ingen ska läsa det, inte ens jag, för när sidorna är klara så stänger jag ner, inte raderar men stänger ner, sen kan jag efter några dagar om jag vill, gå tillbaka och läsa igenom och fundera över vad som står och kanske få en insikt eller helt enkelt lämna det åt sidan.
Jag använder denna metod när jag har något som jag funderar över eller ett problem att lösa. Jag skriver rakt av som jag tänker om saken, utan att värdera eller ens fundera. så lägger jag det åt sidan en stund för att sen gå tillbaka och läsa igenom, då kommer oftast en lösning av sig själv och jag slipper gå och grubbla.
Ja detta är ett av mina verktyg, tycker ni om det eller blir nyfikna på det så använd, det testa, ge det ett par veckor se om det fungerar….
Önskar er en fin dag, Helena.