In i den skönaste tiden av sommar..

 

Sista dagen i Juli och vi har haft 3 dagar med sol och lite vanlig sommarvärme, nej jag har inte badat än men kanske idag. I morgon är det första augusti och jag börjar jobba igen, känns helt ok även om jag väl kunde varit ledig ungefär lika länge till bara för att.. 5v ledigt och jag har bara försökt koppla av och varva ner. 

Detta år startade helt hemskt med sjukdom, dödsfall, sorg och en hel massa elände, sen kom glädjen i barnbarnets födelse och resan ner till Frankrike och att äntligen få träffas i bara glädje. Vi har träffats under våren men då i sorg och för avsked av både farfar och sedan mormor. Så att nu få mötas i glädje och kärlek var skönt. Sen när vi kom hem gick luften ur mig och jag har bara vilat, inte varit social alls, åkt till affären när jag var tvungen annars bara kopplat bort. 

Ska vi hitta på något, kanske fara någonstans med husvagnen? 

Nej ingen av oss orkade, energin fanns inte där så en mer händelselös period var länge sedan och det har varit så skönt man måste inte fara runt och uppleva bara för att man har semester man kan bara skrota runt i mjuka kläder och vara osocial. Stänga av ljudet på telefonen, koppla bort sig från sociala medier ...... 

Jag har lyssnat på poddar, snälla poddar om människor som tränar lagom, som är nöjda med 2 km löpning just så som jag har börjat träna igen och nästan skämts för att kalla träning. Är man löpare när man springer 2,5 km? Ja det är man och ja man duger.. 

Jag har lyssnat på sommarpratare och fastnade för Björn Natthiko antagligen sist på bollen där för han har varit inne i några år nu( ännu mer sedan han gick bort i början av året) men jag har väl tänkt att "jaha ännu en munk som ska sprida sina ord om bla bla" men antagligen var jag redo nu, tillräckligt avkopplad för att orka ta in och verkligen höra vad som sägs. Köpte hans bok igår när vi var in till Lysekil, läste den i solen, läste den i hängmattan.... ja den var bra, kommer läsa den om och om igen känns det som, blir en bok att ha med i väskan och läsa då och då när jag har en stund över. Jag var nu redo för den boken, ibland är det så man hör om en bok som alla läser och tycker är sååå underbar och man själv bara jaha... man läser för att alla andra gör det utan att vara redo och bara .. jaha.. 

1a augusti imorgon och vi går i mitt tycke in i bästa perioden av sommaren, den när det så smått börjar lugna ner sig här, när sommargästerna packar ihop och lugnet börjar sänka sig, när trafiken på vår väg minskar, när man kan handla i lugn och ro, när det fortfarande brukar vara varmt i vattnet så man kan bada efter jobbet, när kvällarna mörknar och man kan krypa upp i soffan med en bok, ja när tempot sjunker. Behöver fortfarande återhämtning efter denna vinter/vår känner jag. Sensommar och höst är min bästa tid på året!!

En fin start på dagen.

 Vaknar tidig, inte så konstig kanske, jag är morgonmänniska och la mig dessutom ganska tidigt igår kväll. Ser en vacker morgondimma när jag går ner för att sätta på morgonkaffet. Efter en stund kommer tanken om en stilla runda med kameran, solen är fin, ljuset är så där höst mjukt, inte som sommarens skarpa hårda ljus.

 Det är lite kyligt i luften och daggen ligger tungt vilket är bra, dagg i spindelnät med solglitter... japp det gör sig fint i bild. Är lite rostig känner jag, länge sedan kameran användes. Den har vilat nästan hela sommaren av någon anledning. Kanske är det sommarljuset, jag gillar som sagt det mjuka i höstens ljus.

 Vi går över åkrarna bakom huset, strosar sakta jag och min hund. Hon följer nattens dofter av rådjur och annat. Ja hon stannar och äter skit också, rådjursskit... Så länge hon inte rullar sig i rävskit så är det ok, det luktar fruktansvärt illa nämligen..

 Några av sommarens blommor finns kvar, det mesta blommade snabbt över men nu efter regnet så kommer de tillbaka..

 Några finns kvar som vackra konstverk även i sin fröställning.

 Från åkrarna tar vi oss upp i skogen och sen till toppen av "vårt" berg.

Där är utsikten över Brofjorden magiskt vacker. Det är helt vindstilla och enbart fåglarna stör lugnet, skatorna jagar varandra och bråkar om någonting. Ja en finare start på dagen kan man inte ha. Nu ligger en helledig söndag framför oss, solen strålar och det verkar bli varmt...

Den svåra balansen.

Det är nu 3 månader sedan jag fick brevet från vårdcentralen. Brevet som delvis förändrade mitt liv, ja hela familjens liv. Höga kolesterolvärden och lite högt blodsocker förändrade mycket här hos oss. 

Vi äter nu på ett annat sätt och rör oss mer. Mer fisk och kyckling, mer grönsaker och frukt, mindre socker och mättat fett. det har gjort resultat på kroppen och vågen men har det gjort resultat för blodet? Har mina kolesterolvärden förändrats? Sockret var normalt när jag tog prover sist men hur r det med blodet? Var och tog nya prover igår så nu är det spänd väntan tills svaren kommer. 

Men nu är det dag för ännu en förändring.

Stress är lika dåligt för kroppen som vad dålig kost och motion är. Men med min bakgrund av utbrändhet och återkomst borde jag väl vara expert på det, är jag det? Njae, jo i tanken är jag det men just nu inte i handling. Det brev från vårdcentralen som förändrade min kost och motion skapade en enorm stress hos mig. Jag gick igång totalt. Pressade in träningspass före jobb, efter jobb och hade träning och kost hela tiden i tanken. 

Morgon pass på gymmet, stavgång på lunchen och sedan kanske ett pass på motionscykeln på kvällen. Inget fett i maten, vad ska jag äta?.. Allt detta har, ser jag nu skapat en ny sorts stress, en häslostress och stress är lika farligt för hjärtat som mättat fett. Balans, balans, så nu är det dags för en balans ja. En balans mellan aktivitet och vila, jag jobbar ju också och har hus, trädgård och två aktiva hundar att ta hand om. Märker hur tankarna börjar snurra, hur jag planerar aktiviteter för att få in allt, hur jag blir stressad av allt jag inte hinner med men ser, som skitiga fönster och ogräs i rabatterna.. men gymmet då och löprundan och vad ska jag äta, om jag inte tränar blir... suck... Ja nu får det bli en period av balansträning här.

Skönt avslut..

Ja det är tur jag har hundarna. Finns inget bättre efter en lång och lite rörig dag på jobbet än att gå till skogen med kameran och en hund.

 Jo det ska vara just en hund, har jag två måste jag hålla koll på dom, man vet aldrig vad de hittar på men en, den strosar med mig.

Lite rörigt ja... Jag är så imponerad av mig själv nu, hur jag hanterar olika saker, lugnt och fint, ingen stress, inget alls faktiskt. Hur jag kan, med stort tålamod, mjuk rörelser, vänlig röst och ja ett stort lugn hantera de olika situationer som uppstår på jobbet. Snor här och var, nys i ansiktet, krångel med skor och vantar och.. ledsna barn som inte vill sova, liv och rörelse och höga ljud, allt går som en dans.. ;) nja lite trött blir jag men inget av det som tidigare kändes. Men då är det skönt att ta kameran, hunden och dra på gummistövlarna och dra till skogs, det är som balsam för själen.